改めて日々食べているヨーグルトの効果を実感しています

私は毎日、ヨーグルトを食べています。
乳酸菌は整腸作用があり、お腹の調子が良いと、病気になりにくいようです。

日々、ちょっとした不調はありますが、以前に比べると、肌荒れがそれほどひどくはならなくなりました。

それ以外では、以前は日常生活ができないくらい体調を崩すことがありましたが、今ではそこまでひどくなることはなくなりました。

ですが、まだちょっとした不調は続いているので、引き続きヨーグルトを食べて、様子を見て行こうと思っています。

ヨーグルトの種類はいろいろあり、それぞれ乳酸菌の種類が違うようです。

なので、3種類程度のヨーグルトを交代で食べるようにしています。

同じ食品ばかりをずっと続けていくのは良くないと聞いたことがあります。

なので、ヨーグルトもいろいろな商品を食べた方が、味の違いも楽しめますし、健康のためにも良いのかもしれません。

ここ数年は毎日ヨーグルトを食べているので、それが当たり前になってきています。

ですが、ヨーグルトを食べているからこそ、大きく体調を崩すことなく、日常生活が遅れているのだと改めて実感しています。

https://www.transformationage.org/

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