寝不足、ストレスで常にクマが消えませんでした

以前教育の仕事をしておりました。

教材研究、担任業務、保護者対応、校舎運営などなど、常に心と身体は緊張しっぱなしで、休日も教材のネタ探しをしており、全然休んだ気持ちにはなれませんでした。

当然クレームがあれば業務時間でも対応しなければならず、ストレスを相当抱えていたと思います。

朝メイク時に鏡を見ればクマがしっかりと残っており、コンシーラーで隠しても表情は全体的に疲れているというのが丸見え。

生徒からも同僚からも大丈夫?と声をかけられるようになってしまいました。

原因は仕事のストレスできちんと睡眠が取れていないという事が自分でも分かっていました。

しかし膨大な仕事の量を抱えていた私はがむしゃらに仕事をこなすしかない、と自分に言い聞かせながら頑張っておりました。

その気持ちが変わったのが、つい最近の事で、ふと周りを見渡せば家庭生活で幸せに暮らしている方が多く、ガツガツ頑張っている自分は何なんだろう、という気持ちになり、退職を決意しました。

そこからよく眠れるようになり、自然と顔のクマが無くなりました。やはりリラックスすること、質の良い睡眠をしっかり取ることが大事なんですね。

https://www.zomerdefilm.nl/

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