疲れているとついつい感情的になることもありますよね?

普段なら気にも留めないようなことで、ついイライラしてしまうことはありませんか?

軽く指摘すれば良いくらいの小さなミスをした部下に、強く当たってしまったり、家族の何気ない発言が気になってしまったり。

疲れていると、精神を安定させてくれるセロトニンが合成されにくくなるのだそうです。

脳も疲れて判断力が鈍っていることもありますし、ちょっとしたことで感情的になりやすいのですね。

イライラしやすいと感じたら、ゆっくり休息を取るのが一番です。

休息を取ってホルモンバランスを整え、脳もしっかり休めることにより感情的になってしまうのを防げるでしょう。

仕事中にイライラを何とかしたいと思ったら、コーヒーブレイクを取るのもオススメ。

コーヒーの香りには、リラックス効果があるといわれており、イライラした心を落ち着かせることができるでしょう。

イライラでつい人に当たってしまったら、冷静になってからきちんと謝罪しましょう。

疲れてつい感情的になるのは、誰にでもあること。

ちゃんとフォローをすることで、今後の仕事もスムーズにこなせるようになるでしょう。

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